Written by As experiências variam muito de pessoa para pessoa, e de sessão para sessão. Isto é o que as pessoas costumam descrever, para você saber o que esperar. São vivências pessoais, não efeitos sobre a saúde.
Antes da sessão
- Você fica vestido. Use roupas confortáveis.
- O praticante deve explicar o que vai fazer e perguntar se você aceita um toque leve ou prefere sem toque.
- Diga qualquer coisa que ajude você a ficar confortável, como um travesseiro, uma manta ou nada de música.
Durante a sessão
As sessões costumam durar de 30 a 60 minutos, deitado numa maca ou sentado numa cadeira. As pessoas costumam mencionar:
- Sentir-se relaxadas, calmas ou sonolentas. Algumas pessoas adormecem.
- Sentir calor ou formigamento onde as mãos repousam.
- Não sentir nada em especial, o que também é totalmente normal.
- Uma mente que divaga. Você não precisa fazer nada de especial.
Você pode pedir uma pausa, mudar de posição ou parar a qualquer momento.
Depois
Reserve um momento antes de se levantar, beba água e observe como você se sente. Se tiver qualquer problema de saúde, fale com um médico ou outro profissional de saúde qualificado. O Reiki não substitui os cuidados médicos.
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