Written by Les cinq principes, souvent appelés Gokai, sont de courts rappels que de nombreux praticiens de Reiki récitent chaque jour. La formulation varie un peu selon la traduction.
- Juste pour aujourd’hui, ne te mets pas en colère. Remarquez la colère quand elle apparaît et faites une pause avant de réagir.
- Ne t’inquiète pas. Ramenez votre attention à ce que vous pouvez faire maintenant.
- Sois reconnaissant. Nommez une ou deux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- Travaille avec diligence. Accomplissez vos tâches du jour, et votre pratique, avec soin.
- Sois bienveillant envers les autres. Offrez patience et gentillesse, y compris à vous-même.
« Juste pour aujourd’hui »
L’expression « juste pour aujourd’hui » rend les principes accessibles : inutile d’être parfait pour toujours, il suffit d’essayer aujourd’hui.
Des façons simples de pratiquer
- Dites les principes au début de votre autopratique, en Gassho.
- Écrivez-les sur une carte et placez-la là où vous la verrez.
- En fin de journée, repensez à un principe qui vous a semblé facile et à un autre plus difficile.
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